Ternyata Ini Lho Porsi Nasi yang Paling Pas Untuk Tubuh Kita!

Infokampus.news, Malang – Porsi nasi yang paling pas untuk tubuh kita ternyata hanya seperempat piring makan kita saja lho. Hal ini diungkapkan oleh Matthew Lantz Blaylock, Ph.D., dalam seminar Fakultas Ilmu Keolahragaan yang digelar Universitas Negeri Malang beberapa waktu lalu.

Pembicara asal negeri paman sam Amerika ini mengkritisi konsumsi nasi masyarakat Indonesia yang sangat tinggi.

“Orang Indonesia kalau makan nasi bisa sampai menggunung begitu,” ujar dia Sambil tertawa.

Porsi Nasi yang Paling Pas Hanya Seperempat Piring, Sama Ukurannya Dengan Buah, Sayur dan Lauk.

Selain itu porsi ‘keliru’ yang dimiliki masyarakat Indonesia tidak hanya jumlah nasi. Namun juga lauk, buah dan sayur.

“Masyarakat disini memiliki kecenderungan makan makanan dengan porsi tinggi karbohidrat dan rendah protein, maupun sebaliknya.” tambah dia.

Porsi yang paling pas menurutnya adalah seperempat piring untuk nasi, sayur, lauk dan buah.

“Paling tepat adalah seperempat piring nasi, seperempatnya sayur, seperempat buah dan seperempat lagi lauk. Itu paling tepat karena apa yang anda makan akan mempengaruhi performa anda dalam beraktivitas, terutama jika anda adalah atlit.” Tandasnya. (Pus)

Berita Terkait

ADV-728_x_90

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Mahasiswa ITN Ini Rancang Mobil Unik dan Nyaman Bagi Para Penyandang Disabilitas

Banyaknya penyandang disabilitas menggunakan kendaraan yang tidak safety membuat mahasiswi Diploma 3 Teknik Mesin

Close